Vous souhaitez débuter la calisthénie par une figure simple ?

Alors le hand stand est fait pour vous !

Le hand stand appelé aussi piqué ou ATR en gymnastique est une figure consistant à se tenir droit debout sur les mains. C'est une des bases de la calisthénie qui permet de forger notre équilibre et d'ensuite basculer sur des figures plus complexes comme les hand stand push-up.

Un de nos deux présidents, l'influenceur sportif Gab'1 a créé une formation simple, rapide et efficace sur le hand stand !

Le contenu du produit :

• Présentation du HandStand

• Un pdf détaillé sur toute la théorie

• Vidéo d'échauffement

• Vidéo explicative (Toutes les erreurs à éviter + Mes meilleurs conseils et astuces)

• Vidéos des différents exercices

• Un programme d'entraînement complet

En bonus :

• Accès à vie à un Discord exclusif pour échanger avec moi et d'autres passionnés

• Tuto sur l'utilisation de parallettes

Ce à quoi tu peux t'attendre :

• Tenir un handstand propre pendant au moins 15 secondes d'ici 1 à 3 mois

• Voir tes progrès dès les 2 premières semaines

  
  

  https://gab1.gumroad.com/l/HandstandMastery<br>